Čo je to vlastne hnev? Z čoho ten hnev vychádza?

Hnev je emócia, ktorá vychádza zo strachu a tiež to znamená, že ste sa stotožnili s danou situáciou, alebo okolnosťou.

Dnes sa ľudia už boja všetkého. A preto sú stále nahnevaní.

Ako z tohoto bludného kruhu von?

V prvom rade si uvedomte, že všetko je rozhodnutie a každý má právo na svoj názor. Prečo meniť na silu niečí názor? Ak sa niekto rozhodol, že je to ako on povedal, tak ho nepresvedčíte. Môžete sa o to, pokúsiť. A môže sa vám to aj podariť. Alebo budete na konci iba sklamaný a nahnevaný.

Ak je niekto nahnevaný, rozhodol sa.

A teraz si to môžeme rozobrať: dajme tomu, že ste niekoho nepresvedčili. Tvrdohlavo sa drží svojho názoru a vy viete, že s tým nič neurobíte. A nedaj BOŽE aby tam boli svedkovia vašej prehry! No to je koniec! 😀

Samozrejme cítite veľký hnev na toho človeka. Ale prečo? Čoho sa v skutočnosti bojíte? Že prídete o svoje meno? nie – meno vám ostáva.

Že prídete o svoju prestíž? akú prestíž? pred kým? a na ako dlho? celý život budete v konečnom dôsledku iba sám so sebou a zodpovedať sa budete v prvom rade sám sebe.

Takže otázka znova znie: prečo je tak veľmi dôležité, aby ten niekto nemal pravdu?

Prečo je dôležité, aby som mal pravdu JA?

A je to dôležité?

A prečo?

To predsa nevypovedá nič o vás, ale o tej osobe, ktorá to hovorí. Každý má predsa právo na svoj názor.

Prečo máte potrebu, presvedčiť ho o tom, že je to inak. To predsa nie ste VY!

Premýšľajte: čo je to, TO čo vás núti aby ste toho druhého presvedčili, zmeniť svoj názor? Čo z toho budete mať na konci debaty?

Pocit výhry?

Ako dlho bude ten dobrý pocit trvať? Opäť len tak dlho kým nepríde niekto iný a nedostane vás do pozície porazeného.

Čo z toho reálne máte? Zamyslite sa nad tým.

Všetko je rozhodnutie.

A ak to nie je dôležité, čo vám potom ostane? Premýšľajte!

A ďalšia otázka znie: O čo ste lepší ako tí ostatní, keď v hneve máte také myšlienky, aké máte?

Nie je potreba sa obhajovať, ak si dokážete udržať nadhľad a uvedomiť si, že to čo sa deje, sa vám deje preto, lebo ste sa tak rozhodli!

Čím viac sa budete obhajovať, tým viac sa budete zamotávať.

Niekedy stačí povedať nie, alebo áno a bodka. A niekedy nemusíte ani reagovať. Môžete len pozorovať.

Často krát ste kvôli hnevu, vašim najväčším nepriateľom.

Všetko je rozhodnutie. VŠETKO!

Skúste si každé ráno povedať: Rozhodol som sa, že dnes sa nebudem hnevať. A keď príde situácia, ktorá ma nahnevá, tak si spomeniem na to, že som sa dnes rozhodol nehnevať. A trvám na svojom rozhodnutí!

Netvrdím, že sa vám hneď zmení život a ani to, že keď sa vám to párkrát podarí, tak už to tak pôjde stále a vy sa nebudete celý život hnevať.

Tvrdím len, že všetko je rozhodnutie!

Autorka: Tatiana Zaťková