Ľudia majú častokrát problém s rešpektovaním ostatných vo svojom okolí.. Napríklad:
Ak vás niekto poprosí, aby ste ho počúvali a vy mu začnete dávať dobré rady, potom ste neurobili to, o čo Vás ten dotyčný požiadal.
Alebo ak vás niekto poprosí aby ste ho počúvali a vy mu začnete vysvetľovať, prečo by sa nemal cítiť tak, ako sa cíti, potom zraňujete jeho city.
Alebo ak vás niekto poprosí, aby ste ho počúvali a vy si myslíte, že musíte niečo urobiť, aby ste dal do poriadku jeho problémy, potom ho paradoxne sklamete a nepomôžete mu, nech to znie akokoľvek čudne.
V dnešnom uponáhľanom svete, kde sa nikdy nezastavíme, je dôležité si pripomenúť, že niekedy stačí jednoducho počúvať. Zameriavať sa na aktívne počúvanie, môže mať pozitívny vplyv na naše osobné vzťahy, pracovný úspech a celkovo na našu spokojnosť v živote.
Ako spoločnosť sme často pod tlakom byť produktívni, reagovať na stále meniace sa podmienky a splniť očakávania. Tento stres a rýchlosť nám však často bráni venovať pozornosť sami sebe a svojim blízkym. Preto je dôležité nájsť rovnováhu medzi rozprávaním a počúvaním.
Aktívne počúvanie neznamená len sedieť ticho a čakať, kým druhá osoba prestane hovoriť. Ide o aktívny proces, kde sa snažíme porozumieť druhej strane, prejaviť záujem o jej myšlienky či pocity a zabezpečiť, aby sa cítila počúvaná a ocenená. Tu sú niektoré dôležité aspekty aktívneho počúvania:
- Zameranie sa na druhého človeka: Ak chcete byť dobrým poslucháčom, je dôležité dať do pozadia vlastné myšlienky a starosti a zamerať sa na to, čo hovorí druhá osoba.
- Očný kontakt: Držanie očného kontaktu s hovoriacou osobou ukazuje, že jej venujete svoju plnú pozornosť. To vytvára dôveru a zdôrazňuje, že si vážite to, čo hovorí.
- Nerobiť predčasné súdy: Je dôležité nerobiť predčasné súdy ani očakávania na to, čo druhá osoba povie. Nechajte ju vyjadriť svoje myšlienky a pocity slobodne.
- Vedieť položiť otázky: Aktívne kladenie otázok na základe toho, čo hovorí druhá osoba, preukazuje záujem a pomáha hlbšie porozumieť jej perspektíve.
- Vyjadrenie porozumenia a rešpektu pocitom voči druhej osobe sú kľúčovými pre aktívne počúvanie.
Aktívne počúvanie môže mať pozitívny vplyv na naše osobné vzťahy. Keď sa skutočne snažíme pochopiť iných a počúvať ich, budujeme hlbšiu základňu dôvery a vzájomného porozumenia. V pracovnom prostredí môže aktívne počúvanie zlepšiť komunikáciu a tímovú spoluprácu.
Niekedy môžeme dosiahnuť viac tým, že budeme ticho počúvať, než tým, že budeme hlasno hovoriť. Keď sa naučíme aktívne počúvať, otvárame dvere pre nové nápady, perspektívy a riešenia. Nielenže to pomáha iným ľuďom cítiť sa cenení, ale tiež nám to pomáha rásť ako jednotlivcom.
Takže nezabudnite, že niekedy stačí počúvať. Je to vlastnosť, ktorá môže mať hlboký a pozitívny vplyv na vaše osobné vzťahy a život ako celok. Keď sa budete snažiť aktívne počúvať a dávať druhým priestor na vyjadrenie ich myšlienok a pocitov, budete prekvapení, aký rozdiel to môže spraviť vo vašom živote.
Autor: Tatiana Zaťková
